728x90 반응형 정서적 건강1 "침묵의 살인자: 스트레스가 정신 건강에 미치는 영향 이해" 스트레스는 삶의 문제에 대한 일반적이고 자연스러운 반응이지만 그대로 방치하면 정신 건강과 전반적인 웰빙. 급변하는 오늘날의 세상에서 스트레스 수준이 치솟았기 때문에 그 영향을 이해하고 이를 관리하는 방법을 배우는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이 블로그에서는 스트레스와 정신 건강 사이의 연관성을 탐구하고 정서적 및 심리적 탄력성을 개선하기 위한 실용적인 전략을 탐구합니다. 스트레스는 무엇이고 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니까? 스트레스는 인지된 위협이나 도전에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 호르몬 코르티솔의 방출에 의해 유발됩니다. 코르티솔은 우리가 위험에 대처하는 데 도움이 되도록 설계된 "투쟁 또는 도피" 반응을 준비합니다. 그러나 코르티솔 수치가 장기간 높은 상태를 유지하면 신체 및 정신 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
