728x90 반응형 설탕 섭취 줄이기1 설탕의 위험성 설탕은 우리가 좋아하는 많은 음식의 공통 성분이지만 과도하게 섭취할 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에서는 설탕의 위험성과 섭취를 제한하는 것이 왜 중요한지 살펴봅니다. 과도한 설탕 섭취의 건강 위험 제2형 당뇨병의 위험 증가 : 설탕을 너무 많이 섭취하면 혈당 수치가 높아져 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 체중 증가: 설탕은 칼로리가 높고 많이 섭취합니다. 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고 비만 위험이 증가할 수 있습니다. 심장병: 고당분 식단을 섭취하면 심장병 및 뇌졸중. 충치: 설탕은 치아를 부식시키는 산을 생성하는 구강 내 박테리아의 먹이 공급원을 제공하기 때문에 충치의 주요 원인입니다. 간 손상: 많은 양의 설탕을 섭취하면 간에 지방이 축적되어.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
