HCG减肥？真的有效果吗？

 

大家好！！ 我是HONE!

最近因为冠状病毒在家里做很多事情吧？
因为不出门，很多人都说胖了

所以最近室内运动和各种减肥产业都很受欢迎。
我周围也有很多人在尝试新的减肥方法
那就是HCG减肥法！

是没有肌肉的损伤可以减肥的减肥方法
这次来了解一下这个HCG减肥方法吧

首先我们来了解一下这个HCG是什么吧。
HCG是”Human Chorionic Gonadotrophin“ 
（人） 绒（毛）膜促性腺激素

话太难了吧？
这个HCG在怀孕的时候从胎盘出来，是帮助胎儿生长和子宫变化的荷尔蒙。

我只是简单的说明一下。

是一种像怀孕的象征一样的荷尔蒙。
当然除了这种积极的故事之外，还用来鉴别有没有癌症。
如果男性使用怀孕测试仪时出现两排，也会出现睾丸癌。

然而，1954年英国医生对不太容易怀孕的人进行了荷尔蒙治疗，发现患者的肌肉是原样的，同时又开始减肥，并检查是否是荷尔蒙。
而且，通过注射，每天维持500卡路里的低热量食谱，结果非常成功地进行了减肥，在一些医院或美容相关医院被用作减肥疗法。

像大家所看到的那样，用500卡路里限制了总热量，这个荷尔蒙在身体里循环，感觉身体营养不足，将身体内储存的脂肪融化，使肌肉没有损失，只分解脂肪的划时代的方法。
因为只消除非正常的脂肪，所以一般的低热量限制减肥的副作用也很少
这个方法只消除非正常脂肪,因此不仅单纯地减少体重,而且体型矫正效果也很大

热量维持在500kcal,蛋白质只摄取100g就可以了,严格限制能吃的食物和不能吃的食物的话效果真的很好。

哇,那我也要赶快尝试一下HCG减肥! 不会吧

无数排毒减肥,还有丹麦减肥...... 和这个一样没有根据。
这个HCG减肥法自1950年开始以来,已经经过了数十年的无数验证。
当然不是有效果的验证,而是没有特别效果的验证

学界,燕国学会的人发现了一些新发现。 例如,如果说出现了新的减肥方法,本人也会尝试同样的方法,验证其效果是否相似,而且对研究该减肥方法的方法相似的多篇论文进行综合分析。 这叫META-ANALYSIS。

总之,研究该hcg减肥法的论文和META-ANALYSIS都一致表示,该减肥法是毫无意义和根据的行为,只燃烧脂肪,减少肌肉损伤是没有根据的,而且hcg荷尔蒙对减肥也没有任何帮助。 当然会变瘦的

因为严格限制500kcal。 大概女人1500-2000kcal左右,男人是2000-2500kcal左右,因为这个限制在500kcal左右,而且严格遵守,所以当然会减肥。

而且在所有减肥过程中,身体需要能量,所以不只使用脂肪作为能量源。
肌肉也会一起使用。 这个用什么方法都不能只燃烧脂肪

只是一起烧着使用,然后回到用吃到的蛋白质恢复受损肌肉的过程。
使用蛋白质的比率,可能会因运动风格而改变,但不能完全由脂肪100%燃烧。
糖,脂肪,蛋白质将一起使用

但是在这个减肥过程中,适当运动的同时适当吃蛋白质的话,会恢复受伤的肌肉,所以实际的肌肉损失较少。
再加上不是认真做运动的人,肌肉也不会产生损失,所以也不会产生很多肌肉损失。

还有就是在这篇论文中写过HCG的时候,并不是说肌肉损失更小或者减肥效果更好。

结论是FDA没有认可的减肥方法的荷尔蒙。

相反,由于报告的副作用,出现了头痛,忧郁症,疲劳感等症状,接受这种HCG减肥的64岁女性患上了肺和腿上的血栓栓塞,因此反而被分类为危险。

在进行这种减肥的地方,每个部位都广告说容易减肥,但实际上完全没有根据,只是低热量,低碳水化合物,Ketogenic diet。

这种Ketogenic diet是通过超低碳水化合物的饮食,直接燃烧体内的蛋白质和脂肪,使其消耗热量的食谱。

最近的研究结果显示,可以消耗更多的体内脂肪,减少肌损耗,因此,进一步研究是值得期待的。

整理一下,HCG减肥并不是因为HCG减肥,而是靠食谱减肥。

错误的理解,错误的荷尔蒙滥用可能会引发其他问题,需要注意